第725章 你们天天这么练？（1 / 1）

许愿把高红波介绍给穆里尼奥以后，就去热身了。

高红波那边则是先表达了一下敬仰之情，然后拒绝了多休息几天的客套话，就跟着法里亚一起去做训练准备了。

这一准备就是半个多小时时间，等他和穆里尼奥的教练组一起站在训练场上的时候，切尔西球员热身做得差不多了，有一部分人正在传球练脚感，外加遛猴。

库尔图瓦等几个门将，正在跟着守门员教练，做基础扑救练习。

高红波大概估算了一下时间，应该还剩下五十来分钟，一般这个时候，国足就要开始跑圈了。

当然，跑圈其实没什么问题，切尔西有时候也跑圈，但只是为了活动身体，不能一直跑圈……

拉伸之后，高红波和其他教练一起帮助球员做saq训练。

所谓saq训练就是训练球员的速度（speed）、灵敏性（agility）、快速启动/爆发力（quickness）。

和篮球的上篮差不多，感兴趣的朋友可以自己去搜一下视频来看，挺有意思的。

这种训练并不高深，高红波平时在训练的时候也用过，所以他主动替代了切尔西教练的位置，表现了一把。

之后就是各种单项训练，过杆啊，定点传球啊之类的，这些高红波也用过，但他发现切尔西的训练强度比较大，球员的速率也比较快，不像国足慢悠悠的。

但也没办法，这和基本功有关……

再然后就是4v4+3的传控训练了，这项训练和遛猴差不多。

三个人固定在中间接应，四个人在两边传球，另外四个人负责逼抢，抢到球以后，两个四人组互换。

这项训练高红波倒是没用过，他连忙拿出笔记本记下来，准备回国之后用起来。

不过很快他就被切尔西球员的传球成功率惊呆了，这种小范围的逼抢，换成国足，一两个回合就要被抢断，可切尔西球员玩起来游刃有余，传球好的能够持续十几个回合。

就算是许愿这种传球一般的球员，也能坚持四五个回合。

这套训练下来，高红波觉得许愿骗人了，这训练时间明显超出了，什么九十分钟，都快一百二十分钟了。

穆里尼奥把球员集合在一起，高红波以为他要在训练结束之前训话呢，结果却吓了高红波一跳，穆里尼奥宣布来一场11vs11的分队训练赛，持续三十分钟。